Mit mir arbeiten

Das Dein Bühnenerfolg-Coaching ist eine kurzzeitorientierte und professionelle Hilfe zur Selbsthilfe. Der Prozess ist für Dich transparent und steuerbar. Dadurch können Abhängigkeiten von mir als Coach vermieden werden.

Lösungsorientiert

Wir richten unseren Blick vor allem nach vorne, denn die Zukunft können wir gemeinsam gestalten. In die Vergangenheit blicken wir dann, wenn es dort etwas für die Zukunft zu gewinnen gibt oder sich aus Vergangenem Lösungen für die Zukunft ergeben können.

Ressourcenorientiert

DU bist der Experte – der Experte Deiner selbst. Deine vorhandenen Ressourcen werden (wieder) entdeckt und als Fähigkeiten zur Problemlösung aktiviert und genutzt.

Mit geringem Zeitaufwand

Die Sessions finden normalerweise alle 2-4 Wochen statt, sodass deren gesamte Anzahl verhältnismäßig gering ist.

Fundiert

Mein Coaching stützt sich hauptsächlich auf die systemische Methode. Gleichzeitig bediene ich mich vieler Elemente aus der Verhaltenstherapie sowie der Gesprächstherapie.

Buche einen kostenlosen Ersttermin mit Tanja Auer

Im S.T.A.G.E.-Coaching© haben wir 90 Minuten, um an einem konkreten Anliegen deiner Wahl zu arbeiten. Ob Lampenfieber, Sorgen, der Wunsch nach Veränderung oder ein konkretes Thema, was dich bei deinen Auftritten begleitet, hier findet alles seinen Platz. Die Sessions finden vorwiegend online oder in Köln statt.

Beide Formate können wir nach Bedarf kombinieren. Es ist ebenso denkbar, einen gemeinsamen Spaziergang zu unternehmen. Wichtig ist mir dabei, dass die Atmosphäre für Dich und für den Prozess stimmig ist. Außerdem sollte immer gewährleistet sein, dass wir offen über alles reden können, also ohne die Ohren Dritter.

BITTE BEACHTE:

Von einem Hausbesuch möchte ich Dir grundlegend abraten, da es vorkommen kann, dass wir während einer Sitzung intensiv mit Deinen Gefühlen arbeiten. Sicherlich fühlen sich die meisten zu Hause am wohlsten, aber das Heim ist in erster Linie ein privater Rückzugsort, der vorrangig auch nur damit in Verbindung gebracht werden sollte.

Beim S.T.A.G.E.-Dive© können wir auf der Bühne mit Deiner Performance arbeiten. Das kann viele, unterschiedliche Themen betreffen. Z.B.: 

• Szenenarbeit mit einem bestimmten Anliegen oder Problem
• Lampenfieber Training vor oder beim Auftritt
• Authentizität auf der Bühne finden
• Kontakt mit dem Publikum aufbauen
• Stressbedingte Beschwerden
• Einfinden in eine Rolle
• uvm.

Dein Vorteil: Wir können die Arbeit mit Deinem Anliegen direkt mit der Arbeit an Deiner Performance kombinieren.

HINWEIS

Für das S.T.A.G.E.-Coaching© ist es ideal eine Bühne zu haben. Das ist aber kein Muss. Wir können sowohl in meinem Coachingraum in Köln, als auch via Zoom mit deiner Performance arbeiten. Wenn Du allerdings die Möglichkeit hast, einen Raum mit Bühne zur Verfügung zu stellen, können wir diesen sehr gerne nutzen. 🙂

Im S.T.A.G.E.-Mentoring© arbeiten wir intensive 12 Wochen an einem konkreten Thema und durchbrechen alte Muster.

Das Gute dabei: Dank der S.T.A.G.E.-Formel© schauen wir immer auch in die anderen Bereiche, sodass Du in den 12 Wochen das Beste rausholen kannst.

Bei meinem Angebot handelt es sich vorwiegend um ein Onlineangebot. Unsere Sessions finden meistens über Video oder über Telefon statt. Mir ist wichtig, Dich deshalb auf Folgendes hinzuweisen:

• Da wir über eine große Entfernung zusammen arbeiten, habe ich mich bewusst für das DU entschieden. Die Erfahrung zeigt, dass wir so mehr Nähe schaffen können. Solltest Du damit nicht einverstanden sein, gib mir dazu einfach einen Hinweis.
• Coaching - insbesondere Online Coaching -  stellt keinen Therapieersatz dar!
• Die Sessions sollten für beide Parteien in einem Raum mit ausreichend Privatsphäre und Empfang stattfinden
• Vor dem Termin:
  - Bitte stelle sicher, dass Dein Gerät funktioniert und mit Kamera sowie Mikrofon ausgestattet ist.
  - Bitte denke daran, den Akku aufzuladen bzw. das Ladegerät anzuschließen.

In einem kurzen, kostenfreien Erstgespräch haben wir beide die Möglichkeit uns kennenzulernen. Hier kannst Du mir von Dir, Deinen Beweggründen, Wünschen und Erwartungen erzählen. Natürlich hast Du gleichzeitig die Gelegenheit Fragen an mich zu stellen und Unsicherheiten zu klären. Im Anschluss kannst Du Dich in Ruhe entscheiden, ob wir zueinander passen und dein Anliegen gemeinsam anpacken wollen.

Danach lässt sich unsere Zusammenarbeit grob in drei Phasen unterteilen, wobei das Coaching auf Dich und Deine Bedürfnisse individuell zugeschnitten ist:

Zunächst sprechen wir über Dich, Dein Anliegen, Deine Vorgeschichte und Deine individuellen Ziele, die Du zusammen mit mir erreichen möchtest. Auf dieser Grundlage wird dann das weitere Coaching konzipiert. Ich sehe es als selbstverständlich, Dich über mögliche Veränderungen aufzuklären, die Dir während des Prozesses begegnen könnten.

Im Anschluss kümmern wir uns um das, was akut ist. Das bedeutet, Dich zunächst dort aufzufangen, wo Du gerade bist. Was belastet Dich aktuell am meisten? Wobei benötigst Du aktuell die meiste Unterstützung? 

Wir gehen alles gemeinsam nacheinander an. Womöglich stellst Du sogar fest, dass manche Probleme oder Symptome miteinander verwoben sind und sich gegenseitig bedingen. Bearbeitet man einen Aspekt, löst sich häufig noch ein weiterer.

Zu guter Letzt schauen wir, wie Du langfristig an Dein Ziel kommst und dort bleibst. Du erhältst zukünftig die Kontrolle über die Situationen zurück. Um das erreichen zu können fühlen wir den Dingen auf den Zahn, erarbeiten alltagstaugliche Methoden und Übungen, festigen diese und machen Dich damit fit für Deinen Bühnenerfolg. 

Buche einen kostenlosen Ersttermin mit Tanja Auer